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sábado, 3 de janeiro de 2009

E PRONTO.....

Não se esqueça….

  • O Natal são apenas dois dias: 24 e 25 de Dezembro e o Ano Novo só dia 31 de Dezembro e 1 de Janeiro.

  • Não confeccione demasiados pratos para que não tenha sobras para os restantes dias ;

  • Coma apenas uma pequena quantidade de cada um dos pratos confeccionados;

  • Modere o consumo de frutos secos/gordos. Apesar de terem uma gordura saudável, são bastante calóricos;

  • Modere o consumo de bebidas alcoólicas. O álcool também fornece calorias;

  • Pratique actividade física. Segundo especificaçao de seu médico!

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